私が私に還るまで。気分変調症(うつ病)で、自閉症スペクトラムで、回避性愛着障害で毒親育ちのあいらくのブログです。楽になった生き方や思いの丈をぶつけます。
ル・リトルシンプル

  • 2019年4月28日
  • 2020年3月23日

【2019年最新】札幌駅周辺で無料wi-fiと電源が使えるカフェまとめ!

あいらく こんにちは!あいらくです✨札幌駅はよく立ち寄るスポットです。 札幌駅周辺で、無料wi-fiと電源が使えるお店をまとめました! フリーランスやノマドワーカー、仕事や休日に作業したいという方におすすめです!   RETHINK CAFE(リシンクカフェ) 日本生命札幌ビ […]

  • 2019年4月27日
  • 2019年4月27日

気分変調症とは軽度ではなく慢性的なうつ病!大うつ病の一歩手前ね。

あいらく こんにちは!あいらくです✨気分変調症の誤解を解きたいっす。 気分変調症で情報収集していると、ちらほら「軽度のうつ状態が一定期間続く」的な生やさしい表現しているサイトがあります。 軽度と表現するのは誤解を招きます。 健常者A だって自殺願望もないんだろ? 健常者B 食事もできて […]

  • 2019年4月23日
  • 2019年4月23日

自分で考えたメンタルケア!それは相手に「嫌だと伝える」こと。

あいらく こんにちは!あいらくです✨自分で考えたメンタルケアを教えます! 気分変調症で発達障害グレーゾーンの私。 同士ならわかってくれると思いますが、ちょっとのことで凹んだりうつっぽくなったりしませんか? そして、中には相手に問題があってうつが重くなったと実感ありませんか? そんな時に […]

  • 2019年4月18日
  • 2019年4月21日

【私の現状】気分変調症で発達障害な私の仕事や生活は?【随時更新】

あいらく こんにちは!あいらくです✨この記事では、私の現状について書いています。 プロフィールでは私の過去、この記事では私の現状について書いています。 基本プロフィール ハンドルネーム あいらく 性別 女性 年齢 30代 出身地 北海道札幌市 現在地 同じ 配偶者の有無 独身 趣味 ネ […]

  • 2019年3月27日
  • 2020年3月23日

ポワラーヌのクッキー通販で買う方法!日本でもパリのパン屋にいる気分♪

あいらく Bonjour!あいらくよ✨ エヘヘ☺️パリから個人輸入♪ フランスから「ポワラーヌのクッキー」を個人輸入しましたよ! ずっと食べたかったんですよねー。 今回は気合いを入れて食レポしたいと思います(⌒▽⌒) ポワラーヌのクッキーのすごいところ フラ […]

  • 2019年3月26日
  • 2020年3月27日

JBRサポートとは?引き落とし16,200円!解約や返金は?

あいらく こんにちは、あいらくです✨私は賃貸マンションに住んでちょうど2年になります。 つい先日、銀行口座から見慣れない引き落としがありました。 「JBRサポート」の引き落としが16,200円!?( ;´Д`) これは何!?なぜ事前連絡もなく勝手に引き落とし!? サポートって・・・一体 […]

  • 2019年3月25日
  • 2019年3月26日

トランス脂肪酸フリー表示の食パン♪マーガリンの代わりにオリーブ油!

あいらく こんにちは、あいらくです✨ 私は現在一人暮らしで、食事は自炊派です。 私はナチュラル志向でもありますから、食材は安全なものを選ぶようになりました( ̄∇ ̄) 加工品はなるべく食べない。野菜の農薬を落としてから食べる。 牛乳をやめて豆乳やアーモンドミルクに。 なるべく気をつけても […]

  • 2019年3月24日
  • 2019年3月24日

コインランドリー(羽毛布団)の使い方!の乾燥時間と料金、洗剤は?

あいらく こんにちは、あいらくです✨ 春が来た!という天気の札幌でしたが、吹雪になりました☃️ 私は普通の土日休みです。やっとゆっくりできます。 週末はいつも、掃除をします。 最近の札幌はポカポカ陽気だったので、ふと気がついたことがあります。 そういえば、し […]

  • 2019年3月23日
  • 2019年3月23日

六鹿の札幌シメパフェがおいしい!ステラプレイスにあるランチ限定メニュー♪

あいらく こんにちは、あいらくです✨ 趣味がスイーツ食べ歩きです(笑) 札幌ではシメパフェというありがたい食習慣があるので、パフェのメニューが増えたりパフェ専門店やどんどんできています。 おかげで趣味もはかどります(笑) [aside type=”normal” […]