私が私に還るまで。気分変調症(うつ病)で、自閉症スペクトラムで、回避性愛着障害で毒親育ちのあいらくのブログです。楽になった生き方や思いの丈をぶつけます。
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気分変調症

  • 2019年4月27日
  • 2019年4月27日

気分変調症とは軽度ではなく慢性的なうつ病!大うつ病の一歩手前ね。

あいらく こんにちは!あいらくです✨気分変調症の誤解を解きたいっす。 気分変調症で情報収集していると、ちらほら「軽度のうつ状態が一定期間続く」的な生やさしい表現しているサイトがあります。 軽度と表現するのは誤解を招きます。 健常者A だって自殺願望もないんだろ? 健常者B 食事もできて […]

  • 2019年4月23日
  • 2019年4月23日

自分で考えたメンタルケア!それは相手に「嫌だと伝える」こと。

あいらく こんにちは!あいらくです✨自分で考えたメンタルケアを教えます! 気分変調症で発達障害グレーゾーンの私。 同士ならわかってくれると思いますが、ちょっとのことで凹んだりうつっぽくなったりしませんか? そして、中には相手に問題があってうつが重くなったと実感ありませんか? そんな時に […]

  • 2019年4月18日
  • 2019年4月21日

【私の現状】気分変調症で発達障害な私の仕事や生活は?【随時更新】

あいらく こんにちは!あいらくです✨この記事では、私の現状について書いています。 プロフィールでは私の過去、この記事では私の現状について書いています。 基本プロフィール ハンドルネーム あいらく 性別 女性 年齢 30代 出身地 北海道札幌市 現在地 同じ 配偶者の有無 独身 趣味 ネ […]