ミニマリストあいらくのブログです。楽になった生き方や思いの丈をぶつけます。
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メンタルハック

  • 2019年4月23日
  • 2020年6月6日

自分で考えたメンタルケア!それは相手に「嫌だと伝える」こと。

あいらく こんにちは!あいらくです✨ 自分で考えたメンタルケアを教えます! 気分変調症で発達障害グレーゾーンの私。 同士ならわかってくれると思いますが、ちょっとのことで凹んだりうつっぽくなったりしませんか? そして、中には相手に問題があってうつが重くなったと実感ありませんか? そんな時 […]